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夏季宝宝饮食注意事项


夏季炎热,宝宝食欲可能有所下降,这个时候,家长要注意根据情况调整宝宝的饮食结构,让宝宝在高温天气下也能保证营养和水分的吸收。

 

多给宝宝喝水

夏季气温高,宝宝出汗会因此增加,对水分的需求量也明显增加。这时,家长应每天分多次,每次少量的给宝宝喝水。

 

少给宝宝喝冷饮

宝宝肠胃功能还比较弱,夏季喝太冷的东西容易引起宝宝肠胃功能紊乱。而且冷饮里有很多添加剂,糖分太多,喝多了会影响宝宝正常吃饭,甚至产生挑食的问题。

 

宝宝的食物要清淡

夏季出汗多,体内盐分流失得快,家长要适当给宝宝补充盐分。但要注意不要过量,否则会给宝宝的心脏增加负担。

 

注意给宝宝补钙补锌

宝宝食欲变差而减少进餐,则宝宝从食物中摄取的钙质也会相应减少。再加上宝宝夏天出汗多,体内的锌会随宝宝的汗液、尿液排出体外。所以,夏季要注意给宝宝补钙补锌。

 

调整宝宝的饮食搭配

如果宝宝对吃的不感兴趣,家长可适当调整食谱搭配,最好做到饮食的颜色、造型等能刺激宝宝食欲,同时要确保荤素搭配,营养均衡。


发布时间:2018-8-28